Все мы в той или иной степени являемся зависимыми людьми. Разница лишь в том, насколько разрушительными для здоровья или психики являются наши вредные привычки.
Кто-то не представляет себе жизни без кофе, а кто-то не способен нормально функционировать, не приняв на грудь дозу горячительного.
Взять ту же еду. Для каждого, кто тщательно изучил этот вопрос, в том числе на собственном опыте, становится очевидным, что еда нам не нужна. Наши тела полностью сформированы, и все, что нам нужно — это не засорять их чужеродными веществами. Именно еда и вызванное ее поступлением загрязнение организма является причиной практически всех болезней взрослых людей.
Не существует полезной еды. Есть более вредная пища — такая, как мясо, и менее вредная — например, фрукты. Любая еда лишь нагружает организм работой — переварить, расщепить, вывести, рассовать по клеткам и сосудам то, что вывести не удалось. И затем во время болезней пытаться очиститься от ядов.
Однако даже те немногие, кто сумел наглядно убедиться в несостоятельности теории о необходимости употребления пищи, за редким исключением продолжают быть от нее зависимыми. Все дело в привычках.
Что такое привычка? Это действие, которое выполняется нами автоматически, практически без участия нашего сознания.
Курящий человек на автомате покупает сигареты, на автомате открывает пачку, на автомате поджигает сигарету и на автомате втягивает в себя горький ядовитый дым. Лишь изредка он может задуматься о том, зачем он это делает, но такие мысли обычно приходят уже после того, как сигарета или пачка оказывается выкуренной. И практически никогда непосредственно перед этим.
Если бы перед тем, как закурить, он научился вспоминать о вреде, который он планирует сейчас нанести своему телу, уверяю вас, табачные компании бы разорились. Никто не станет убивать себя, находясь в состоянии полной осознанности. Любой вред здоровью причиняется лишь в бессознательном состоянии.
Вместо сигарет можете подставить любую вредную еду, алкоголь, да что угодно.
Мы плавно подходим к теме этой статьи. Так для чего же нам даются вредные привычки?
Они нам даются для того, чтобы мы учились выходить из бессознательного состояния и учились быть осознанными!
Мне недавно задали вопрос: «Зачем же тогда нам дана пищеварительная система, если еда нам не нужна?» А вот как раз затем, чтобы мы сначала становились зависимыми от еды, а затем, развивая осознанность, освобождались от этой зависимости. Таков высший замысел. Здесь все идеально продумано!
Конечно, полный отказ от еды — это высший пилотаж, доступный немногим. Обычно и без этого нам приходится постоянно работать над избавлением от тех или иных вредных привычек.
Любая зависимость заставляет нас в той или иной мере страдать. И если мы желаем избавиться от страданий, у нас нет других вариантов, кроме как учиться не жить на автомате, а делать осознанный выбор каждое мгновение своей жизни.
По мере роста осознанности человек будет все чаще выбирать то, что является для него выгодным и полезным — это касается и мыслей, и поступков. Радостные, приятные мысли будут формировать такую же реальность, а взвешенные, осознанные действия избавят человека от чувства вины и стыда.
Как мы видим, именно вредные привычки и зависимости, от которых мы пытаемся избавиться, помогают нам в итоге становиться счастливее. Отказ от них — идеальный инструмент для духовного роста. Именно в этом заключается смысл жестких ограничений в еде и комфорте в различных монашеских традициях.
Даже если у вас нет явных вредных привычек, а от еды вы пока отказываться не готовы, вы всегда можете выбрать для себя какую-нибудь аскезу для практики осознанности. Примеры аскез — не употреблять матерные слова, не повышать голос, не осуждать других людей, рано ложиться спать, питаться по реальному чувству голода, ограничить время, проведенное в гаджетах и т.д.
Скорее всего, у вас вряд ли получится так сразу взять и навсегда отказаться от чего-то, но этого и не требуется. Ваша задача — учиться как можно чаще делать осознанный выбор. Конечно, так будет получаться не всегда, вы же пока только учитесь. Поэтому не будьте к себе слишком суровы. Каждый провал в неосознанность — это ваш урок, благодаря которому вы сможете лучше понять себя и механизмы своего поведения.
Все что вам нужно — это не останавливаться.