Каждый человек в определенный момент задумывается о смысле жизни. Некоторые люди быстро приходят к выводу, а для других процесс размышления продолжается многие годы и десятилетия. Этот процесс требует времени и глубокого размышления о своих ценностях, целях и о том, что действительно важно для вас.
Смысл жизни — это то, что дает вам желание прожить каждый новый день. Он необязательно должен совпадать с вашей целью. Причем он может быть абсолютно разным для каждого человека. Для кого-то смыслом может быть создание и накопление материальных благ, для другого он может заключаться в повседневных моментах счастья и радости.
Смысл жизни определяется через ценности и жизненные цели.
Это очень индивидуально, и часто бывает сложно понять другого человека. Я нашел свой смысл в помощи и поддержке других. Для кого-то это семья, а для кого-то успех в работе. Некоторые люди ощущают его четко и постоянно находятся в развитии, в то время как другие проживают день сурка, отчего впадают в уныние и равнодушие за неимением эмоций, ярких событий и хоть какого-либо движения.
В молодом возрасте часто смысл жизни связан с успехом и финансовой независимостью. В более позднем возрасте многие сосредотачиваются на семье и детях. Иногда мы внезапно заинтересовываемся новыми хобби и находим в них временный смысл. Однако остается вопрос, а ради чего жить?
Некоторые люди считают, что смысла жизни вообще нет.
Или что он им не нужен. От таких часто можно услышать «Смысл жизни в том, чтобы просто жить».
И это тоже их право. Каждый имеет свою точку зрения и может просто жить без представления о смысле. Некоторые люди комфортно себя чувствуют в этом состоянии, но это лишь до поры до времени. Наступает момент и им приходится задуматься о смысле, о векторе своей жизни, а его нет. И тогда такой человек ощущает пустоту, разочарование от бессмысленного хождения по кругу.
Я часто встречаю людей в состоянии кризиса, которые не понимают, почему не ощущают радости и осмысленности жизни, даже имея хорошую работу и благополучную семью. Они постоянно чувствуют, что чего-то недостает. И это связано с отсутствием смысла, который наполняет и делает жизнь значимой.
Давайте вспомним пирамиду Маслоу, вверху которой находится самореализация. Самореализация и смысл жизни тесно связаны. Мы все задаем себе вопросы: «Для чего я живу? Что я завещаю миру после себя?». И только через поиск ответов на эти вопросы мы можем обрести конкретный смысл своей жизни, а значит — обрести счастье.
Смысл жизни может быть как выбранным самостоятельно, так и навязанным.
В прошлом, в советское время, пропаганда внушала людям, что их главная цель — трудиться во имя идеи коммунизма. Японским солдатам говорили, что их предназначение — умереть за императора. Были и философы, которые считали смыслом жизни удовольствие и наслаждение.
Когда смысл жизни навязан внешними факторами, ожидания могут оказаться обманутыми и разочарование от этого часто приводит к кризису. В таких случаях важно понимать, что смысл жизни не обязательно должен быть грандиозным или соответствовать всем общепринятым стандартам. Можно начать с постановки цели и инициировать процесс личного развития. Такой подход может стать отправной точкой на пути к обнаружению и постановке собственного смысла жизни.
Если вы ощущаете апатию, отсутствие желания что-либо делать, отсутствие смысла в реализации целей, важно проанализировать, почему это происходит. Вы должны честно ответить себе на вопрос: «Чувствуете ли вы себя счастливым?» Если счастье сомнительно, важно выяснить, соответствуют ли ваши текущие занятия и деятельность вашим ценностям. Какие факторы мешают вам чувствовать себя счастливым?
Главное — услышать себя, осознать именно свои ценности и, опираясь на них, создать собственный смысл жизни.
Самосаботаж: как вы сами ставите себе палки в колеса.
Часто наш выбор определяется внешними обстоятельствами, какими-то практическими или материальными соображениями. Мы можем соглашаться на работу, которая обеспечивает нам достаток, но не приносит нам удовольствие. Или мы можем быть в отношениях, которые не соответствуют нашим ценностям, но продолжать их поддерживать из-за страха остаться одними. Это бомба замедленного действия — вы начинаете каждый день через силу заставлять себя делать что-либо, копить усталость, напряжение, недовольство.
Не всегда легко услышать себя и свои истинные желания. Причиной тому является множество внешних влияний и ожиданий, которые накладываются обществом, семьей и окружающими. Внешние голоса могут заглушить ваш голос, мешать вам находить свое истинное направление и жить в соответствии с нашими ценностями.
Кроме того, мы порой не готовы принять изменения и выйти из зоны комфорта. Мы можем быть привязаны к определенному образу жизни, привычной рутине и бояться неизвестности, которая саботирует любые изменения.
Представьте себе ситуацию: вы принимаете решение изменить свою жизнь, потому что понимаете, что так продолжаться дальше не может. Это может быть вызвано эмоциональным выгоранием, апатией, чувством бессилия и отчаяния. Многие люди называют это депрессией и с удовольствием ставят себе диагнозы. Но независимо от того, как вы это называете, это комплекс проблем, который охватывает различные сферы жизни. А потому куда ни посмотри — везде проблема. Так и создается ощущение безысходности.
Многие стремятся изменить только свое эмоциональное состояние, избавиться от этого ощущения «задешево», не прилагая усилий — чтобы просто стало легче. Но ваше состояние влияет на вашу реальность. Все взаимосвязано. Поэтому, прежде чем принимать решение об изменениях, вы должны быть готовы к изменению всего — не только настроения или отношения к проблеме, но и значимых аспектов жизни. Только тогда вы сможете реализовывать поставленные цели или смысл.
Да, можно облегчить состояние здесь и сейчас практиками, медитациями, различными упражнениями для самопомощи, но глубокая трансформация затрагивает все сферы жизни, и вы должны быть готовыми к принятию нового на всех уровнях. У вас свой темп, свои условия и индивидуальность, а также свой «багаж» негативного опыта. Осознание — это только отправная точка.
Самый эффективный способ
Как жить с изменениями, как адаптироваться к новым обстоятельствам? Может быть непонятно как они повлияют на вашу жизнь. Вам может быть страшно не только принять эти изменения, но и обратить внимание на приходящие возможности, ведущие к трансформации. Этот страх может внести разрушительные изменения в начале новой жизни.
Ваше подсознание может предлагать вам различные варианты решений: «Я так и знал, что ничего не получится», «Уже было такое — почему мне это снова нужно?», «Мне никто не сможет помочь» и так далее. Вы намеренно ищете доказательства, подтверждающие эти утверждения.
Я понимаю, что пытаться изменить себя и самостоятельно справляться с проблемами может быть бесполезно или неэффективно. Иногда нужна помощь, человек, который поможет сориентироваться и направить, разобраться с проблемами, восстановить веру и начать действовать. В зависимости от сложности ситуации, решение может прийти уже после 1-3 встреч.
Однако и тут можно натолкнуться на препятствие и встретить внутреннее сопротивление или «самосаботаж».
А вот и его причины:
- Вы можете почувствовать краткосрочное облегчение и бросить, решив что справитесь сами;
- Вы хотите быстрых результатов, магической пилюли или мгновенного изменения;
- Вы не хотите заниматься глубокой работой над собой, потому что это может быть больно или страшно;
- Вы можете вспомнить предыдущие неудачные попытки и бояться, что изменения не приведут к результатам;
- Вы можете иметь свои собственные опасения и причины, которые останавливают вас.
Я приглашаю вас на живой онлайн тренинг «Формирование жизни»
Это эффективное решение для тех, кто:
- столкнулся с состоянием эмоционального выгорания, бессилия и безысходности.
- хочет найти смысл жизни и сформировать ее, эффективно добивая целей.
- Это также волшебный пендель для тех, кто уже давно проживает свой «день сурка» и уже даже не надеется, что жизнь может быть в разы лучше!
На тренинге мы будем заниматься трансформацией на нескольких уровнях, чтобы не просто почувствовать облегчение, а действительно изменить жизнь.
Основная задача — поставить и провести ваши цели через основные чакры для эффективных изменений и закрепления полученных результатов. Каждая чакра связана с определенной сферой жизни и энергетическими аспектами. Мы будем работать с ними, чтобы разблокировать энергию и достичь гармоничной самореализации во всех сферах жизни: в отношениях, работе, здоровье и личном развитии.
Это практические занятия и большая работа, где у вас не получится отсидеться. Я запланировал 2 занятия на 3 часа, каждое из которых будет направлено на преодоление проблем. Вы сможете обрести внутреннюю силу и уверенность, полностью преобразить свою жизнь на физическом, эмоциональном и духовном уровнях.
Чтобы разобраться в своих намерениях, предлагаю вам несколько вопросов, они помогут вам и работать на тренинге и выявить сопротивление, если вы чувствуете, что не готовы к полной трансформации:
- Каких изменений я действительно ожидаю? Каких целей хочу достичь?
- Как это отразится на моей жизни?
- Как изменится мое окружение? Как я хочу, чтобы оно изменилось?
- Каким образом я буду действовать в новых условиях? Какие решения и действия я буду предпринимать?
- Какую выгоды я получу от этих изменений? Для чего они мне необходимы?
- В чем «комфорт» моего бездействия? Иллюзорен ли он?
- Зависят ли эти изменения только от меня? Насколько я лично могу их осуществить?
- Готов ли я к этим изменениям? Насколько я готов?
- С чего я готов начать?
Обнаружив свою истинную мотивацию, вы уже получите небольшой ресурс для изменений. А осознание и подготовка к изменениям помогут вам преодолеть препятствия и двигаться вперед в своем собственном темпе, к новым смыслам и новому «Я».
Желаю вам гармоничной трансформации!
