Остановка внутреннего диалога.

Практика осознанности. Личный опыт наблюдения за мыслительным процессом. Остановка внутреннего диалога.

Практика осознанности. Личный опыт наблюдения за мыслительным процессом. Остановка внутреннего диалога.

Постараюсь кратко… Вселенная имеет волновую структуру, состоит из вибраций. Всё, что мы видим, слышим, чувствуем, ощущаем, воспринимаем – суть волны, вибрации.

Наш центр восприятия находится глубоко в черепной коробке. В тишине, в темноте и полном покое. К нему, через органы чувств, глаза, уши, тактильные и др., поступают волны, вибрации, которые он интерпретирует в соответствии с заданными программами и выдаёт нашему сознанию, как предмет, звук, чувство, свет, темнота, мягкое, твёрдое, добро, зло и т.д. и т.п., то есть формирует в нашем сознании мир, который мы воспринимаем перед собой.

Для того, что бы стать “просветленным”, получить опыт “Самадхи”, “прийти к своему Источнику”, ощутить свою Душу, Дух, пробудиться и т.д., названий этому множество, нужно остановить поток интерпретаций – мыслей, которые и строят наш, воспринимаемый органами чувств, мир.

Конечно, окончательным достижением человека знания является видение. Но оно приходит лишь после того, как посредством неделания остановлен мир. К. Кастанеда. Путешествие в Икстлан

К примеру, К. Кастанеда, называл это “Остановкой мира”

Видение энергии, в том виде, в каком она течет во вселенной, с самого начала было главной целью магов. Согласно дону Хуану, в течении тысяч лет, воины стремились к тому, чтобы преодолеть эффект нашей системы интерпретации и стать способными непосредственно воспринимать энергию.

Практика осознанности. Личный опыт наблюдения за мыслительным процессом. Остановка внутреннего диалога.

Практика:

Основная часть, основа, была взята из бесед Лакшми. (Ссылку на видео дам в конце статьи ) и в процессе практики, был внесён сигнал будильника, как напоминание.

Хочу сразу озвучить: Далеко не сразу и не у всех будет результат. В начале, Вы постоянно будете скатываться в “неосознанное мышление”, но если вы продолжите практику, проявив должное терпение и постоянство, то все у Вас получится.

И так: Ставите будильник на часах, телефоне, что бы каждый час звучал короткий сигнал и ночью то же.

Как только слышите сигнал, задавайте себе вопрос “О чём я думаю”, заглядывайте себе в голову и смотрите отстранённо на те мысли, которые у вас в голове, наблюдайте за ними пока не уйдёте опять в неосознанное мышление, в прошлое, или в мечты о будущем.

Что значит “отстраненно” ? Это значит – не вовлекайтесь, не стремитесь подавить, избавиться от этих мыслей, так же не пытайтесь их дополнять, расширять, просто смотрите на них… Позволяйте им происходить.

С начала, это будут очень короткие промежутки наблюдения, вы очень быстро будете опять уходить в неосознанное мышление, забываться, но со временем, вы приучите себя и свой ум к таким моментам осознанности.

Эти моменты будут показывать вам, из чего вы состоите и что управляет вашим сознанием…

Микромысли, которые формируют Ваш повседневный мир, в Восточных учениях называются Васаны и Самскары, они возникают у вас в мозгу не на долго и “напоминают” вам о вашей реальности и о том, кем Вы себя считаете.

Практика осознанности. Личный опыт наблюдения за мыслительным процессом. Остановка внутреннего диалога.

Самскарами называют (внутренние) записи, ума, памяти, которые образовались в недалеком прошлом. А васаны образовались давно. Васаны – это отпечатки прошлых впечатлений, которые стремятся быть повторенными. Каждая васана – это глубокий след, канва, которая склонна предопределять будущие стремления, желания, поступки, ощущения, это тенденции или наклонности, сформированные бессознательными впечатлениями (самскарами). https://ayurveda.help

При внимательном “заглядывании в ум”, со временем, Вы очень многое о себе узнаете, и точно захотите избавится от этого.

Просто делайте эту практику… Через некоторое время, вы захотите сократить промежутки, Вам захочется заглядывать в свой ум через каждые полчаса…. 20… 10 минут. Сигнал будильника будет звучать чаще, да и вы сами всё чаще будете хотеть отстраняться от своих мыслей, становиться сторонним наблюдателем и наблюдать за тем, что происходит у вас в голове.

Скоро вы поймёте, осознаете, что ваши мысли, не есть вы !

Осознаете, что вы, это нечто другое… Небо вашего ума будет постепенно очищаться от облаков – мыслей и когда оно очистится хотя бы на 20 – 30% вы начнете испытывать то, что называется Самадхи, пробуждение, просветление…

Но не будем забегать наперёд… Просто, делайте практику !

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *