Гнев создает иллюзию силы.

Никто никогда не заставляет вас злиться или обижаться. Между действиями другого человека и вашими реакциями всегда есть выбор, какой способ взаимодействия с человеком вы выберете, какими чувствами и эмоциями ответите.

Огромное количество людей живут неосознанно, они не делают выбор, порой они даже не догадываются о том, что он у них есть и поэтому реагируют автоматически. Как кто-то когда-то их научил реагировать по шаблону (как правило родители), так они и продолжают одним и тем же способом реагировать на ситуацию и людей.

У нас всегда есть выбор, как реагировать на те или иные обстоятельства или человека, от гнева до принятия, от обвинений до нейтрального отношения к человеку. Именно вы сами выбираете как реагировать на другого человека, но ваши страхи, комплексы, беспомощность, низкая самооценка (если я не буду защищаться, то что обо мне скажут другие, что я слабый (ая)), не дают вам делать смелый выбор и взять ответственность за ситуацию, свои эмоции и чувства.

Реагировать нужно не так как принято, а выбрать такой способ какой принесет пользу и гармонию во взаимоотношения.

Если вы реагируете автоматически и говорите, что это другой в вас вызвал гнев, то сами же и отрицаете, что вы зрелый человек и имеете право выбора в подобных ситуациях. Тогда вы жертва обстоятельств — беспомощный человек, за которого решают и выбирают эмоции, чувства, мысли, шаблоны поведения другие люди, а не он сам. В таком случае вы сами никаких сил и своего мышления, которое может сделать выбор в жизни, не имеете.

Вы сами внутри себя создаете любые эмоции и чувства, вы настраиваетесь враждебно на человека, негативно оцениваете, подбираете жесткие, обидные слова чтобы задеть, собираете силы в теле, напрягаете мышцы, повышаете голос, усиливаете эмоциональный фон, тон голоса делаете жестким, переходите в позицию «над человеком», в родительскую позицию, в речи используете обвинительные и негативные слова, негативную оценку личности другого человека.

Этот процесс вы запускаете сами, своим собственным мышлением, своим решением и выбором. Все это мы сами прокручиваем с собой, но все это не меняет ситуацию, потому что как вы были бессильным, так и остались им.

Злость, гнев и неумение управлять эмоциями и чувства показали вам вашу незрелость и неумение общаться. Ценность вас как личности в отношениях мгновенно снижается, вы сами негативно подкрепляете отношения с собой и люди устают от вас и завершают отношения с вами.

Мало того, что ваш способ реагировать становится все более жестким, вскоре становится единственным, так как обиды, гнев и раздражение копятся и вы теряете навыки общения с другими людьми. С вами перестают общаться, вы становитесь человеком, эмоционально неадекватным, люди уходят из отношений с вами, а новые обходят стороной.

Что мы пытаемся добиться гневом, злостью? Мы чувствуем беспомощность, свое бессилие рядом с человеком, невозможность самостоятельно справиться с ситуацией и проблемой. Поэтому, чтобы этого не чувствовать, мы активируем гнев, чтобы почувствовать себя сильнее другого. Взять верх над ним, перекинуть ответственность за свою беспомощность и бессилие на него.

Но другой человек ответственности за ваши чувства и эмоции не берет на себя, это не его чувства, это ваши чувства, вы сами за них ответственны, поэтому вы будете не приняты, отторгнуты со своим гневом. Люди в такой ситуации усилят рядом с вами личные границы.

Первое усиление или восстановление личных границ — это увеличение дистанции общения с вами и ограничение такого общения. Ваше бессилие и беспомощность усиливаются и вы остаетесь со своей беспомощностью и одиночеством наедине.

Так мы обманываем людей и создаем иллюзии своей значимости в отношениях, пытаемся восстановить равенство в отношениях, не приобретая все большую ценность себя как уникальной личности, которая приобретает все больше навыков гармоничной жизни с другими людьми, с помощью гнева пытаясь приобрести власть над партнером.

С помощью гнева мы пытаемся создавать равновесие в силах. Но другой человек как был психически сильнее, таким и остается, а мы так и не приобретаем навыки управлять своими эмоциями и чувствами и гармоничного построения отношений.

Человек, который умеет управлять своими чувствами и эмоциями всегда будет сильнее. Силы дает человеку в жизни не гнев, а гармония, спокойствие, баланс и равновесие. Именно в спокойствии, гармонии максимально доступно любое количество сил человеку свое собственное, а также адекватное мышление, которое становится чистым, внимательным, всевидящим и всеобъемлющим.